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(资料图)
1、站军姿。
2、军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。
3、2、停止间转法。
4、包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。
5、3、行进间转法。
6、包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。
7、4、内务整理。
8、军训期间，学员每天按照内务卫生的统一标准整理内务，学校或教官则会定期或不定期进行内务检查、内务评比。
9、整理内务，在军训中可是一项重要的工作。
10、内务整理主要包括搞卫生、叠被子(叠成豆腐块)，室内的各种物品的摆放等。
11、扩展资料：军训注意事项：避免拉伤军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的人群一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。
12、2、预防脚起泡在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。
13、还有一种军训防脚起泡的“秘密武器”，就是将卫生巾垫在鞋里，既能保护好脚，又可有效吸汗。
14、3、讲究卫生在军训阶段一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。
15、因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。
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