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全球热点!补气虚吃啥最好_气虚怎么补最快

2023-06-18 18:45:57来源:互联网

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(资料图片仅供参考)

2、今天我们就来讨论一下,气虚不是病,那么怎么才能有效快捷的治疗呢?下面我们来具体说一下。

3、第一     对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。

4、凡气虚之人,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

5、忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。

6、第二    合理膳食培养正常饮食习惯,如定食定量、避免吃零食,饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料,以免过早产生饱胀感而降低食欲。

7、正常的作息及适度户外运动,都可避免气虚病况加重。

8、尽量不常吃冰冷寒凉或未熟食品,第三    补气食材(1)粳米性平,味甘,能补中益气。

9、早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。

10、清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤。

11、气虚者宜常食之。

12、(2)牛肉性平,味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。

13、名医《别录》中说:牛肉安中益气,养脾胃。

14、《韩氏医通》还说:黄牛肉,补气,与绵黄芪同功。

15、足见牛肉补气之力,故气虚者宜常食之。

16、(3)狗肉性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。

17、《日华子本草》云:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力。

18、《医林纂要》中还说,狗肉补肺气,固肾气。

19、尤以秋冬季食之为佳。

20、(4)鸡肉性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。

21、无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。

22、民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。

23、(5)鲢鱼性温,味甘,能入脾肺而补气。

24、明·李时珍在《本草纲目》中说:鲢鱼温中益气。

25、清代食医王孟英也认为:鲢鱼暖胃,补气,泽肤。

26、故气虚者宜食。

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